Практики выражения необходимы для избавления от подавленных эмоций, напряжений в теле, энергетических блоков, разблокирования энергетических центров и, как следствие, увеличения восприятия, осознанности и возможностей роста на духовном и мистическом Пути.
1. Включаем громко музыку, которая очень нравится, длительность 20 минут.
2. Закрываем глаза и входим в энергию музыки, начиная с мизинца левой руки.
3. Останавливаем контроль ума и позволяем телу двигаться так, как оно хочет.
Для музыки используем музыкальный центр или большие беспроводные наушники.
МАЛЕНЬКИЕ НАУШНИКИ, КОТОРЫЕ ВСТАВЛЯЮТСЯ В УШИ, ИСПОЛЬЗОВАТЬ НЕЛЬЗЯ
Во время практики можно танцевать, кричать, плакать и делать всё, что угодно.
Иногда меняем песни на другие.
ЭТУ ПРАКТИКУ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЯТЬ ТОТАЛЬНО, ВКЛАДЫВАЯСЬ В НЕЁ ПОЛНОСТЬЮ
Видео – Духовная практика выражения – Танцы
Видео – Подробно – Духовная практика выражения – Танцы